ATELIER
SOPHROLOGIE INDIVIDUELLE
QUI EST SABINE TRITTO ?
Formée pendant deux ans à l’Académie de Sophrologie de Paris, Sabine exerce également une activité professionnelle de coach de vie.
Descriptif
La sophrologie en individuel permet de travailler sur vos besoins et vos difficultés propres.
Elle combine différentes techniques psychocorporelles, en travaillant sur la respiration, la relaxation, la concentration. Cela passe par la visualisation, la contemplation mais aussi les mouvements corporels… Elle ouvre à la conscience du moment présent.
Bénéfices
La Sophrologie diminue le stress en vous aidant à gérer vos émotions et à réduire l’anxiété. Elle favorise un sommeil réparateur et une meilleure concentration. Elle aide aussi à accepter et à se préparer à une opération, à mieux vivre la prise d’un traitement et la relation à son corps…
Elle offre des outils pratiques pour se détendre, apaiser son mental et son corps. Elle apprend à développer et mieux utiliser ses capacités et ses forces, afin de trouver le juste équilibre entre pensées, émotions et comportements. L’objectif : choisir les bonnes réponses face aux défis de la vie, faire la paix entre le corps et l’esprit, reprendre confiance et estime de soi. De quoi (re)trouver la motivation pour tous vos projets !