ATELIER
SOPHRO RELAXATION INDIVIDUELLE À DISTANCE
Qui est Valérie Fanget ?
Sophrologue et praticienne en hypnose à Paris, anciennement responsable Mission Handicap, Valérie accompagne avec douceur et bienveillance chacune dans l’accueil et la gestion du stress et des émotions au quotidien et lors d’étapes de vie importantes.
Formée spécifiquement en sophrologie à l’accompagnement des personnes touchées par le cancer (IFS Paris) et en hypnoanalgésie (Psynapse).
Descriptif
La sophrologie (littéralement « Science de l’esprit harmonieux ») est une méthode dite psychocorporelle qui vise à équilibrer les ressentis corporels, émotionnels et mentaux par la pratique de respiration, de mouvements doux et de visualisation pour vous reconnecter à vos ressources. Les séances de sophro-relaxation individuelles sont proposées en visio. Il vous suffit d’un endroit au calme, d’une bonne connexion Internet et d’un fauteuil confortable.
Chaque séance dure 1h environ. Après un temps d’échange, je propose une séance sur mesure.
Bénéfices
Les séances répondent à votre besoin du jour de façon personnalisée.
Elles vous apportent un bien-être immédiat en terme de relaxation physique et émotionnelle, en vous reconnectant à votre corps dans toute sa dimension.
Au fil du temps elles permettent d’évacuer les tensions, favorisent un meilleur sommeil, aide à la gestion de la douleur, …
Vous repartez avec des pratiques concrètes (fiche des exercices pratiqués et enregistrement audio de la sophronisation) réutilisables par la suite pour une pratique autonome.
Ce qu’en pensent les Étincelles…