ATELIER
MÉDITATION MBSR(RÉDUCTION DU STRESS BASÉE SUR LA PLEINE CONSCIENCE)
EN DISTANCIEL PAR LA DR. MARIE-ANGE PRATILI
EN DISTANCIEL PAR LA DR. MARIE-ANGE PRATILI
QUI EST LA DR. MARIE-ANGE PRATILI ?
Médecin, gynécologue, ayant travaillé en cancérologie et comme médecin douleur soins palliatifs – dans un centre de lutte du cancer.
Titulaire du D.U Médecine, Méditation et Neurosciences. Certifiée par le Centre For Mindfulness -UMass Medical School. Formatrice MBSR certifiée par Brown Université. Elle pratique la méditation depuis 1990 et a été formée à la MBSR selon le cursus du CFM-USA. Elle participe au développement de la Pleine Conscience au sein de l’ADM depuis sa création.
Descriptif
Cela signifie en anglais « Mindfull Based Stress Reduction », ou en français « Réduction du stress basée sur la Pleine Conscience ».
Il s’agit d’un programme créé il y a plus de 30 ans aux Etats-Unis par le Docteur Jon Kabat-Zin, à l’Université du Massachusetts. Aujourd’hui, plus de 250 cliniques utilisent ce programme.
Il vise à changer notre relation aux souffrances physiques et mentales et au « stress » de la vie en général.
Selon Jon Kabat Zin, la Peine Conscience est « un état de conscience résultant du fait de porter son attention intentionnellement, au moment présent, sans jugement, et avec bienveillance sur l’expérience qui se déploie d’instant en instant ».
Pendant 8 semaines, nous vous proposerons de décliner ce programme MBSR en français.
Quelles sont les applications liées au stress ?
- Fatigue, troubles du sommeil, douleur chronique, accompagnement de la maladie.
- Stress au travail et dans sa vie
- Tensions dans les relations
- Perte de sens, peurs, situations d’incertitude, isolement…
Pour quels bénéfices ?
- Développer de nouvelles habiletés et compétences pour faire face au stress.
- Générer plus de paix en soi et autour de soi. Mieux « être » à la vie.
- Devenir plus conscients de ses pensées, sensations et émotions et être acteur de sa vie.
Quelles sont les contre-indications ?
Les dépressions en phase aigüe sous médicaments, les antécédents psychiatriques sauf avis médical.
Ce programme de développement personnel n’a pas de vocation à remplacer un traitement médical ou une assistance psychologique.